老年人群、有基础疾病人群多注意 疫情期间保护好自己 这几个防“

发布日期:2022-06-20 14:54   来源:未知   阅读:

  原标题:老年人群、有基础疾病人群多注意 疫情期间保护好自己 这几个防“疫”健康提醒送给您

  引起本次疫情的奥密可戎变异病毒株传播速度快、传染性强,而且隐匿性也很强,接触者被感染风险加大。根据目前情况,虽然大多感染病例为轻症或无症状感染者,而且大多可以治愈,但是,老年人由于身体机能和免疫力下降,且一些老年人多伴有基础性疾病,一旦被感染,发生重症和死亡的风险将会增大,重症病例病情恶化发生更早,从感染到死亡之间的时间更短。所以,目前病毒还未得到完全控制,社区传播风险犹在,防控还处在关键的时期,建议老年朋友、有基础性疾病的朋友一定要提高防护意识,积极预防,保护好自己,避免被感染。

  遵守疫情防控规定,配合做好核酸检测等防控措施,严格做好防护,保护好自己,预防病毒感染。虽然有些地区陆续解封恢复生产,但目前风险并未全面解除,我们要继续坚持下去,巩固目前战疫取得的效果,迎接最后的胜利。因此,近期依然要坚持做到非必要不外出,减少走动。必要的外出一定佩戴好防护口罩,出门在外不逗留,及时返家,不串门、不聚集、不扎堆。另外,家中要常备体温计和口罩,做好健康监测,早晚测体温,关注自身健康状况,如出现发热、咳嗽、眼痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时,早报告、早就医。

  保持居家环境清洁,做好日常消毒,勤开窗通风。但目前沈城气温变化较大,开窗一定要注意保暖,避免感冒及诱发其它身体健康问题。日常要勤洗手,做饭前、大小便后、触碰脏东西后等都要洗手。另外,居家生活的日子,可以开启健康的生活模式,让我们的老年生活更健康、更快乐、更有色彩。比如,制备一下美食,来点舌尖上的享受,让三餐规律,营养均衡,别忘了用餐新时尚,采用分餐制、使用公勺公筷。在家无聊可以根据自身健康状况选择自己喜欢的运动方式,每天按时动起来,比如做一些家务、打打太极、做做健身操等,减少久坐对身体健康带来的不利影响。养成规律的睡眠习惯,续航自己的免疫力,也可以安排一些感兴趣的事来做,让居家的日子一样宁静、祥和、充实、温暖。

  建议近期尽量避免上门探视老人,可以通过微信、视频等方式对老人进行探视和慰问。多关注老人的日常生活,也要时常问候老人有没有出现发热、咳嗽的症状。老年人发病可能和年轻人发病不一样,主要表现为日常的生活状态的变化,所以还要经常关心问候老年人的饮食情况、睡眠情况、精神情况等,用亲情和行动一起度过这段特殊的日子。如果有陪护人员,则陪护人员也要做好防护,保护好自己,避免将风险带回家中。

  1.按医生要求坚持治疗,按时足量服药,不自行更改药物和药量,更不可擅自停药,如血糖和血压控制不满意,或与平时相比,自感情况加重,可以利用微信、电话等方式及时联系社区医生远程调整用药方案。实施管控期间,如遇到药物储备不足问题,可由社区对接药房,居民在线上购药,由药房将药配送至小区门口,居民根据管控规定有序取药,或由机关干部、社区(村)工作人员或志愿者代购、代取药品。同时,建议有基础疾病的朋友关注官方发布,获取最新相关信息。

  2.非必要尽量不去医院或减少就医次数,降低感染机会。实施管控措施期间,居民如有肾透析、孕产妇临产、肿瘤化疗、或其它应急就医等特殊就医需求,居民应联系所在社区(村),由社区(村)负责提前联系医疗机构,安排专用转运车“点对点”接送,必要时由120负责转运。

  作者:曹丹,沈阳市卫生健康服务中心健康教育四部部长,副主任医师,国家高级健康管理师,沈阳市健康教育专家讲师团成员。

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